Wat kun jij zelf doen?
- Werk in de schaduw. Scherm je werkplek af voor de zon.
- Houd vaker rustpauzes in een koele ruimte.
- Draag koelvesten, koelpetten met nekflap en een zonnebril.
- Vermijd zwaar, intensief werk als dat mogelijk is.
- Drink veel water.
- Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00 uur.
- Smeer je om de 2 uur in met zonnebrandcrème (minimaal factor 20).
- Krijg je tijdens het werk last van duizeligheid, hoofdpijn of wordt je misselijk? Zoek dan meteen de koelte op!
Wat kan je werkgever doen?
- Een tropenrooster invoeren. Je werkdag begint dan om 05.30 uur.
- Extra pauzes inlassen op een koele plaats.
- Zorgen voor extra water en koele dranken.
- Uitstel geven voor het zware werk.
- Jou de tijd geven om vaker te douchen en je om te kleden.
- Apparaten die veel warmte afgeven zoveel mogelijk uitzetten.
- Extra ventilatoren plaatsen.
Bespreek de tips met je leidinggevende. Samen komen jullie er vast uit!
Bron: FNV
